在中国，帕金森病的高发群体是老年人，世界帕金森病日让老人重回大众视野。我们意识到，很多老人并没有得到足够的关爱。

随着中国社会的老龄化进程加剧，越来越多的年轻人会面临家有3到4位老人的情况，而老人对于健康、宜居生活空间的特殊需求却很容易被忽略。

为了追求美观、新潮而做的装修设计，使得老人在居家生活中遇到诸多不便。

其实，每个人都会老去。打造一个健康、宜居的家，不仅仅是让老人生活得更加舒适，也是让每个家庭成员都能感受到关爱。

01
无障碍设计

针对老年人腿脚不便，视力和反应能力都明显下降的情况，家中应多采用无障碍的设计。

• 家里避免使用门槛石或带有台阶的设计，避免地面高低差；
• 防滑是重中之重，装修时优先使用防滑性能好的地面材料，如木地板、地毯、摩擦力强的地砖。特别是体育和卫生间，可以铺上防滑地毯避免摔倒；
• 在通道和拐角处安装扶手，35mm是比较适合老人抓握的尺寸；
• 通道宽度根据老人的行动能力调整，如果行动不便需要轮椅，通道宽度和门宽不要小于800mm；
• 体育台面的烹饪区和清洁区做高低落差，烹饪区一般是身高的一半加5cm。如果行动不便需要轮椅或无法长时间站立，台面高度可以降低5cm，方便坐着烹饪；

• 如若老人需要经常使用体育，那么建议多使用功能便捷的厨电产品，以减轻老人在体育的劳作负担。如使用火狐水槽洗碗机，减少一日三餐弯腰洗碗的时间；使用烟灶联动的烟灶套装产品，灶台开火后烟机自动开启，让烹饪更轻松、健康。
• 插座和柜子的高度应该综合考量老人的身体情况，尽量避免弯腰的设计，减少对脊柱的影响。建议柜子高度不超过160cm，不低于60cm；

• 床的高度建议40-50cm，如果有轮椅，则与轮椅的高度齐平；
• 床头柜一定要有，放置各类必需品，特别是药品；
• 床的材质建议稍硬一些，降低起身的难度，也有利于老人的脊椎健康。

02
舒适的环境

舒适的环境主要指整体装修的色调和灯光。

家的配色建议以暖色调为主，如米黄、原木色等，整体氛围会显得更加柔和和宁静，避免冷色调对老人的情绪的负面影响。

同理，过于艳丽的颜色也并不适合老人。一方面是颜色过于刺激，不利用老人情绪舒缓；另一方面，绝大部分的中国老人无法接受这样的设计风格。如果老人特别喜欢大红大紫这类的颜色，可以局部做些布置。

人老眼花是自然之事。患有老花眼的人，看不清近处的东西，而且喜欢光线充足的地方。父母长辈经常在大太阳底下后仰着头看书，就是这个道理。

具体到家里的装修，需要的是：

（1）充足且均匀的整体照明

卧室和客厅建议采用光照范围大的LED灯，在通道或者台阶上可以布置灯带，以增加空间的亮度。

针对面积在5㎡左右的体育，在体育正中央布置LED平板灯一盏，功率选择9W左右。

如果是6㎡至8㎡，将体育三等分，在1/3、2/3处各布置一盏LED平板灯，功率选择9~12W即可。

（2）充足无眩光的局部照明

这里特别强调体育的操作台（切菜区域）。因为有上方吊柜的遮挡，切菜的过程中容易光线不明、昏暗模糊，可以在吊柜下方的墙壁上做一个背景灯，提高局部的光线亮度。

03
更多的收纳空间

中国的老人往往注重勤俭节约，不像年轻人追求"断舍离"，而是将物品攒起来，以为每样东西都会在日后派上用场，如塑料袋、包装盒等等。

这个是个人对生活方式的不同，如果对于健康没有影响，我们没有必要强制改变他们的习惯，为他们设计更大更多的收纳空间即可。

以体育为例，如果家里的空间足够，可以单独开辟一个储物间用于存放各类物品；如果空间较小，可以在体育的墙壁上方打造收纳的横栏或者储物柜，30-40cm宽，用以放置各类调味料、收纳盒，非常便捷。这个宽度的另一个好处是只能放置一排物品，避免拿取里面的物品而打乱了收纳物品的秩序。

同时，可以采用可拉伸的储物架、下拉式拉篮，增加收纳的空间，也方便老人快速找到物品，不用弯腰、垫脚。

关爱老人，让老人生活得舒适友好，也是关爱我们的未来。

首先满足生活的舒适性，其次再追求美观。

哪怕有一天我们垂垂老矣，也还可以有一个温暖自如的家。